Össze meg vissza meg agyon ettem magam kekszecskékkel: korpásmeg almás-zabos....ittam savós gyümi mixet, zéro colát..........blabla, szóval csupa baromságokat.......ezt kívántam, főtt kaját nem....
Viszont reggel amíg aludt Öcsi lenyomtam a RR 30 perces popsiját, sokak szerint ez nem nekem való, mert h sok rajtam a fölös.......Én jógyerek vagyok, megfogadom mások véleményét, holnaptól duci tréning lesz...ki akarom próbálni a 2008 ast....pedig hogy örültem neki,hogy megcsináltam.....fájt is utána a sejhajom-lábam..
Fejben eldöntöttem, hogy a héten mit fogok tornázni, mivel nincs még meg az új elliptikus trénerem, így marad a torna, szóval:
- hétfő : Norbi duci tréning 2008
- kedd: Norbi karatefit
- szerda: lightes popsi, has, csipő
- csütörtök: Norbi kickbox 1.
- péntek: Norbi duci tréning
-szombat: Norbi alapedzése
- vasárnap: PIHI
MÉGJÓHOGYCSAKENNYINAPVAN:)
Na majd meglátom,hogy fog sikerülni a hét teljesítése torna ügyileg
Kajára is próbálok odafigyelni, azért nagyjából megy már a kcal számolgatás, 1400 kcal a max és 150g a fehérje....ezt kell mindennap belőnöm, igyekszem.......de több gyümölcsre vágyom, így holnaptól beiktatok tízóraira csak gyümit és anno amikor csináltam a 90 napos diétát, ott volt gyümi nap, ilyet is tervezek, heti 1 nap, mondjuk legyen szerda.......és volt víznap is, kemény, de az olyan jó volt, havi 1 alkalom lesz most, anno 2 hetente tartottam.........
Aztán majdcsak ideér a trénerem egyszer és akkor nyomom orrba meg szájba:)
Úgy várom:)
ÉSSSSSSSSSSS, napról napra jobban izgatja a fantáziámat a futás, már megtaláltam a helyszínt is, itt nálunk nincsenek olyan adottságok ám, hogy Margitsziget......sajna:(
Majd csak rászánom magam, mindig egy kicsit......csak még fogyni szeretnék egy 5-10 kg, hogy elindulhassak végre........
Tegnap kimaradt a fehérje turmix, ma már hiányzik.......megyek is asszem és kutyuli mutyuli egy adagot
Egyébként a padlizsánkrém isteni lett, csak sajna amikor eszem, feneketlen a gyomrom, imádom, pirítóssal...
Mai kajálásom:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése