Tegnap vs ma 2

Sajna tegnap már nem jutott energie , hogy bloggoljak, húzós nap volt.
Reggel mentem 9re Krisz bevéste a tattomat, szép lett.....11-ig ott ültem nála, majd rohantam haza, Apa szabadnapos volt, így Ő vigyázott Öcsire..Tízóraim kimaradt ebből az okból kifolyólag.
Ebédre fini karfiolfőzit ettem, elhatároztam ,h mától csak alma ( max keksz ) lesz az uzsi egy darabig, még talán a natúr joghurt zabpehellyel, de egyenlőre marad az alma...........
Öcsi este alig akart elaludni, 9kor még fenn volt, sírt, forgolódott, kínlódott.....már elég ideges voltam..
Semmi egyéb nem történt, jah de megcsináltam a Norbi karatefit-t, szerintem tök fos, avagy ez sem lesz a kedvenc, nem is izzadtam meg és nem is fáradtam el, olyan táncos hülyeség......



Mai nap reggel virslivel kezdtem ahogy feltéptem a hűtőt, pedig ma lénap v gyüminapot akartam tartani, nem sikerált, tízórai kimaradt, Öcsi 9-12ig aludt, Én meg végre intézhettem aprós bajos ügyeimet...... Ebédre zabkását csináltam fahéjjal, de olyan vágy tört rám sültkrumpli ügyileg,hogy pucoltam 4 szem krumplit, felkockáztam megforgattam olajban és a tepsibe raktam sütőpapírt, ráraktam az olajos krumplit és megsütőttem:)))nyamiii
Ittam egy pezsgőtablettát is, kívántam........
uzsira maradt az alma és megjött a Pyruvat zsírégető tabletta, be is kaptam gyors az adagot, aztán jön majd a fehérjeturmix......
Torna nem volt, lehet nem is kéne mindennap, mert NEM FOGYOK, abszolút semmit, múlt héten 107 kg voltam, most mérésnél (ugye hetente mérek kedden) 107,7 kg...azon gondolkoztam,hogy a torna miatt az izom erősödik, vagy mifene, de nem fogyok semmit......kéne a zsírnak is mennie lefelé, van miből.....azt meg pláne elakarom kerülni, h a zsír alá izmosodjak, mert akkor gáz van babám........Szóval nemtom, mit csináljak,h fogyjak, mondhatnám,hogy 2,5 hete a 108 kg körül mocorgok, de nem akar lefelé menni, szomorú vagyok.......

szóval látható is, de csökkentettem a napi bevitt kcal-t, így tegnap lett 1062 és78 g ch, míg a mai is hasonló 1076 és 78g ch, majd meglátom mihez vezet, de 1300-1400 bevitt kcal, az nem vitt fogyáshoz a 2 hét alatt.........Hívhatnám kcal harcnak is, hisz mindenki a face-n azt hangoztatja,h 1200-1300 kcal és 140-150 g ch kell a fogyáshoz, de nekem az nem jön beeeeeee, nem bírok úgy fogyni.....

Hájláz avagy "izomhelyeláz"

Rettentő hájlázam van, mert hát izomláznak mégse hívhatom ennyi fölössel:), köszönhető RRnek a tegnapi 30 pereces popi tornájának, egy darabig biztos nem csinálom ezt a dvd-t, marad a duci tréning Norbertoval, bár a mai Norbi duci tréning 2008 nem tetszett, 60pereces volt a torna, 3 x 20 perces blokkokra osztva, de nem tetszett, annyira nem volt vészes, de olyan bohóckodásosra vette az egész felvételt mind a három szereplő, nah mindegy ez van, ezt köll szeressssssni, izzadni izzadtam és el is fáradtam, de nem lesz nyerő, de majd holnap Norbi- karatefit-je, kíváncsi leszek, még nem láttam, nem csináltam....a top még mindig a kickbox, márcsak a 2-ok részét kellene megszereznem, csak még nem tom hogy és honnan.....vaterán megrendeltem a duci tréning 2-t, hajtom a 3-t és a 4-t, olyan jó lenne megszerezni valahonnan, ezekre szeretnék tornázni, RR valóban nem nekem való, majd 80 kg-an..........HA VALAKI TUD EBBEN SEGÍTENI, SZÍVESEN VESZEM........:)

Voltam ma Öcsivel sétálni is egy órát, hideg volt, fáztam...örültem is, amikor felkelt, jöhettünk fel......

Ma reggel szokásos zabkásásmmal indítottam, natúr , megunhatatlan....tízórai elmaradt, tornáztam.........fél 2-kor ettem zöldséglevest egy tányérral, hogy vágytam rá, fini volt:

aztán annyira vágytam vmi édesre, hogy találtam a hűtőben túrót, összekevertem natúr joghurttal, édesítőszerrel kis körtével és a tetejét meglocsoltam házi cukker mentes baracklekvárral, ez is fini és jól esett, hát ennyi volt az ebédem, nem vmi egetrengető zabálás:

elég béna kép, fúú inkább nagyon béna, mindegy így marad:)
Uzsira a jól bevált padlizsánkrém 4 szelet pirítós TK toastból, ez is megunhatatlan:), és túl vagyok az esti fehérjeturmixomon is, tegnap végül elmaradt ám a turmix, ma már jól esett, Én banánosat, Párom csokisat ivott........

Rendületlenül várom az elliptikustréneremet, talán a 7végén ideér, és holnap eljön a nagy nap, reggel megyek megcsinálja Krisz a tattomat, huhhhhh, előtte bedobok egy pálinkát:)))))nemám:)

Megjött az új mérlegem, tök frankó, szép is.....kg-ban változatlan minden, viszont ugye nekem holnap van a fordulónapom, mert április 3-án kedden kezdtem a fogyit, sajna kg-ba nem tok produktumot írni, de  a centik, háááát, ma előmértem:), a combomból rengeteg lement, de majd holnap, addig top secret van:)

A másik problem: van ugye a hasamon az úszógumi:), hogy lehetne ezt ledolgozni, oké az alsó hasrész, az megy, de ENGEM A FELSŐ HAS ÉRDEKELNE, milyen gyakorlattal lehet azt eltűntetni vajon????????
Mosolytó HELP:)
Örülök ám, h vagy, sokat segítesz és jó tanácsokat adsz, szívesen veszem, örülök........ha van blogod, szeretném olvasni, és a facen is felvennélek szívesen:)
ERŐT ADSZ, ÚGY MINT ZITA........KÖSZÖNÖM

Mai táblicskum: 1133 kcal és 238g ch, egész jó, nem is voltam olyan éhes ma