Tegnap vs Ma

Húúúh, tegnap nem írtam, baromi fáradt voltam, annyira le voltam eresztve, hogy este 8kor már aludtam, éjfélkor mikor mocorgott Öcsi a kiságyba, hogy jelezvén Ő éhes, azt se tudtam hol vagyok, úgy kiütöttem magam.......Aki tudja, az tudja:), ezt jól megaszontam, szóval , hogy milyenis éjszaka 4 óránként kelni és etetni a kistörpét:), de IMÁDOM...így tegnap se torna se blogolás, viszont zabálás , na az volt..pfffff, tegnap nemtom mi volt, dde egész nap azt lestem,hogy mit tudnék enni....de ezzel nem voltam egyedül, hisz olvastam a facen, hogy a Csajok többsége ezzel küzdött tegnap.....

kajálásom így alakult:
1.404 kcal és 121g ch, fehérje: 94g!!!!pfff



Mai napom reggel nagyon jól indult fini zabkását csináltam fini friss epret aprítottam bele, nyammmmmmmmm, aztán elindultunk Pestországba vásárolgatni, úgy elment az idő, nem is voltam nagyon éhes, haza felé az Aldiban vettünk 2 db conspitz-et és egy nagy gyüm9 joghurtot  , de csak a felét ittam meg, sokaltam a kcal-t benne, itthon gyors főzőcske, Apának zöldséges rizs pulykafasírttal, Én pedig padlizsánkrémet csináltam magamnak, IMÁDOM,mire kész lettem, volt 4 óra, elvittem Öcsit sétálni kb. másfél órát lenn voltunk, és fél 6 kor bírtam leülni a konyhába enni, de addigra már megakartam halni a padlizsánkrémért, így hamarjába magamba toltam 4 pirítos kenyérre kent padli krémet meg egy pici főtt sonkát is ettem, tejjel:)...mai kajálás az szinte semmi lesz, de nem vagyok éhes, torna nincs ma, séta volt, és elvitték az elliptikus tréneremet, eladtam, veszek egy komolyabbat, az még egy hét kb.......holnap befejezem a duci tréning letöltését, elég lassan jön le, úgyh holnaptól duci tréning lesz, és egyre jobban ba...a a fantáziámat a futás is, szóval még -4 kg kb és indul a futás........Vettem egy pulzusmérő órát, ki kell hát prószálnom......nah meg a runkeppert is rátettem a telómra...........

na lássuk mit ettem ma:



nagyon nagyon rossz nap kaja ügyileg, ch-val elszálltam, mint a picsa.........
1245 kcal még ez belefér, ch: 191g azt a picsaaaaaaaaaaa, fehérje: 48g

EZÉRT HOLNAP TORNA ROGYÁSIG




Holnap mázsálás is lesz, ejjjejejjjejj
Apropó kénytelen voltam egy kis hashajtós cukros szirupot meginni, mert már 4 napja nem voltam rötyin, szomorú...kívi leszek ér-e valamit, egyébként az Öcsi hashajtós szirupja, de felnőttek is ihatják, általában Őt sem hajtja meg, bár már rég adtam neki, mit várjak akkor Én.....Mit lehetne tenni ,hogy ne álljon le az anyagcserém???????????
VÁROM AZ ÖTLETEKET.............

AGYESZBUGYESZ, MEGYEK A JÓ MELEG ÁGYIKÓBAAAAAAAAAAAAAA
PUSSZANTÁSOS..........