Újra 108, pedig ........

Na igen, újra 108 kg lettem, pedig kcal-t figyelem, nem eszek mellé, nem csalok, tornázom,ha időm engedi, de a heti 5-6 edzés napi fél órával (30-60p), megvan........nem értem, MIÉRT???

mai gyümi napomba beleköpött egy 4 x4 cm-s csirkemell darab sütve és 5 kanál zöldségmix párolva ezerszigetes joghurtos öntettel .......feladtam a gyümi napomat, ugyanis a boltba mindent vettem, csak gyümit nem,így fél 2kor már kopogott a szemem, ettem karfiolfőzit egy db virslivel és zsemlével
uzsira mindjárt betolok egy cerbona szeletet, vacsira marad a protein

Torna megvolt, Norbi kickboxát csináltam fél órás volt, szeretem:)




TANÁCSTALAN VAGYOK:(