Kicsit zombi a fejem, de kábé úgyiséreztem magam abban a pillanatban:)
Kalóriában ez majd 700 kcal mínuszt jelentett (694 kcal), és 89g zsírt! Azért ezek szép számok:)
Féltem, hogy fájni fog ismét a térdem, de egyenlőre minden oké, persze a fránya térdvédő itthon maradt! Viszont, ilyen még nem volt, a vége felé el kezdett szúrni az oldalam, tudom miért, ezen még javítok, szóval az orromon nehezen jött ma a luft és ezért a számon vettem, ez lett az eredménye, gondolom Én, mert eddig mindig az orromon vettem a levegőt és ilyen még nem volt! De amilyen gyorsan csak lehet eltereltem róla a figyelmemet, kakaót adtam a rádióra a fülembe és a zenére figyeltem, így el is múlt a fájdalom! Ez amolyan pszichológia féle, amikor fáj a fejem, akkor is ezt szoktam, kisebb- nagyobb sikerrel:), el terelem a fájdalomról a figyelmemet!
Mai kajálásom:
reggeli: egy db tk zsemle egy db snack kolbásszal és erős paprikával, egy bögre tej
tízóraira: egy fél cső kukorica és egy csokis müzli szelet
ebéd: zöldséges orsó tészta gombás tejszínes öntettel zöldségekkel ( képet keresek mindjárt)
uzsira: egy db tk zsemle kevés magyaros kenőmájassal 2 szelet trappista sajttal és erős paprikával, bögre tejjel
vacsi: 4 dl vízzzel a fehérje turmix
2 szem Pyruvat
Runkeeperem:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése