Hájláz avagy "izomhelyeláz"

Rettentő hájlázam van, mert hát izomláznak mégse hívhatom ennyi fölössel:), köszönhető RRnek a tegnapi 30 pereces popi tornájának, egy darabig biztos nem csinálom ezt a dvd-t, marad a duci tréning Norbertoval, bár a mai Norbi duci tréning 2008 nem tetszett, 60pereces volt a torna, 3 x 20 perces blokkokra osztva, de nem tetszett, annyira nem volt vészes, de olyan bohóckodásosra vette az egész felvételt mind a három szereplő, nah mindegy ez van, ezt köll szeressssssni, izzadni izzadtam és el is fáradtam, de nem lesz nyerő, de majd holnap Norbi- karatefit-je, kíváncsi leszek, még nem láttam, nem csináltam....a top még mindig a kickbox, márcsak a 2-ok részét kellene megszereznem, csak még nem tom hogy és honnan.....vaterán megrendeltem a duci tréning 2-t, hajtom a 3-t és a 4-t, olyan jó lenne megszerezni valahonnan, ezekre szeretnék tornázni, RR valóban nem nekem való, majd 80 kg-an..........HA VALAKI TUD EBBEN SEGÍTENI, SZÍVESEN VESZEM........:)

Voltam ma Öcsivel sétálni is egy órát, hideg volt, fáztam...örültem is, amikor felkelt, jöhettünk fel......

Ma reggel szokásos zabkásásmmal indítottam, natúr , megunhatatlan....tízórai elmaradt, tornáztam.........fél 2-kor ettem zöldséglevest egy tányérral, hogy vágytam rá, fini volt:

aztán annyira vágytam vmi édesre, hogy találtam a hűtőben túrót, összekevertem natúr joghurttal, édesítőszerrel kis körtével és a tetejét meglocsoltam házi cukker mentes baracklekvárral, ez is fini és jól esett, hát ennyi volt az ebédem, nem vmi egetrengető zabálás:

elég béna kép, fúú inkább nagyon béna, mindegy így marad:)
Uzsira a jól bevált padlizsánkrém 4 szelet pirítós TK toastból, ez is megunhatatlan:), és túl vagyok az esti fehérjeturmixomon is, tegnap végül elmaradt ám a turmix, ma már jól esett, Én banánosat, Párom csokisat ivott........

Rendületlenül várom az elliptikustréneremet, talán a 7végén ideér, és holnap eljön a nagy nap, reggel megyek megcsinálja Krisz a tattomat, huhhhhh, előtte bedobok egy pálinkát:)))))nemám:)

Megjött az új mérlegem, tök frankó, szép is.....kg-ban változatlan minden, viszont ugye nekem holnap van a fordulónapom, mert április 3-án kedden kezdtem a fogyit, sajna kg-ba nem tok produktumot írni, de  a centik, háááát, ma előmértem:), a combomból rengeteg lement, de majd holnap, addig top secret van:)

A másik problem: van ugye a hasamon az úszógumi:), hogy lehetne ezt ledolgozni, oké az alsó hasrész, az megy, de ENGEM A FELSŐ HAS ÉRDEKELNE, milyen gyakorlattal lehet azt eltűntetni vajon????????
Mosolytó HELP:)
Örülök ám, h vagy, sokat segítesz és jó tanácsokat adsz, szívesen veszem, örülök........ha van blogod, szeretném olvasni, és a facen is felvennélek szívesen:)
ERŐT ADSZ, ÚGY MINT ZITA........KÖSZÖNÖM

Mai táblicskum: 1133 kcal és 238g ch, egész jó, nem is voltam olyan éhes ma