2012. július 2., hétfő

Ma nem ment

a futás, nagyon nagyon meleg volt még így este is, kb negyed 10 volt,hogy elindultam 40 percet bírtam, háztól-házig futottam, 4,44km, 417 kcal és 56g zsír azért huppsz......sajnos a pulzusomat sem bírtam kordában tartani, elég magas volt végig és izzadtam, mint a ló. Mikor hazaértem, majdnem összerogytam, nagyon nehéz ebben a melegben futni, meg mindent nehéz......
Kajálásom rendben volt. Tegnap vettünk kukoricát, hmmm, tudni kell, hogy Nekem a főtt kukorica a gyengém, istenem mennyire imádom, dehát a disznó is a kukoricától hízik, nem:), szóval igencsak vissza kell magam fogni,hogy ne faljam fel, hálistennek nagyon drága még darabja, így csak 3-4 csövet vettünk tegnap is meg ma is. Tegnap egyet ettem felesbe délelőtt és délután, ma 2 csövet bepusztítottam!
No és igen, itt a nektarin, imádom ezt is, erre ma szembesülnöm kellett vele, hogy marha sok a ch benne, szomorú vagyok, mert akármennyit megbírok enni belőle, és a konyhaasztalon ott figyel egy egész kosár még, mert ugye ma is vettem:) Nem gondoltam volna, ez nagy csalódás most:(
Tegnap is ebédre és ma is ebédre egy olyat csináltam, hogy: 2 db tojást felvertem, só- bors, zabpehely, hogy jó sűrű legyen és az összehajtós melegszendvicssűtőbe belekanalaztam, majd 10-15 percig sűtöttem, aztán kiszedtem raktam rá egy szelet sajtot, egy szelet szalámit és kovi ubit....próbáljátok ki, nagyon finom és baromi laktató, a 4 db háromszöget nem is bírtam megenni...Ime a kép:


Nagy főzés ebben a nagy melegben nem volt a napokban, ma túrós tésztát csináltam a családnak, Én meg ezeket a szendókat ettem, ma csak 2 db ment......és ma sajtos párizsivel ettem.

Visszatérve a futásra:
Június hónapban összesen 65,4 km-t futottam!!
A mai pedig így nézett ki:
.
 A myfitnesspal pedig:

A tegnapi MyFitnesspal:

Nincsenek megjegyzések: